Da stehen wir, stolze Absolventen, mutig und stark, am Ende des Kurses 'Mut und Stärke' aus der Kursreihe Mein Körper und Ich, den ich am vergangenen Wochenende in Berlin/ Beelitz unterrichtete.

Zutiefst beeindruckt haben mich zwei Dinge in diesem Kurs. Da war zum einen die Freude und Fröhlichkeit, die da aufkam, je mehr wir an unseren Ängsten gearbeitet haben. Wie schön und befreiend es doch seien kann, sich seiner Ängste bewusst zu werden, so dass sie für uns greifbar und erfassbar werden. Wie schön ist es, wenn wir sie somit Stück für Stück ablegen können und mit unseren Stärken und Potentialen strahlen können. 

Und da war zum anderen die tiefe Verwirrung einerseits und Erleichterung andererseits, die mit dem spielerischen Erleben der Überlebensreaktionen 'Kämpfen', 'Flüchten' und Todstellen' aufkam. Die von meiner Mutter entwickelte Wennekes Meisterschafts Balance ist eine der wohl wertvollsten und einfachsten Korrekturen der Kursreihe, die es uns ermöglicht, tief in unserem Körper sitzende Trauma anzustupsen und diese sanft und langsam zu lösen.

Seit ihr neugierig auf mehr? Im November werde ich den Kurs am IKL in Damme unterrichten.

Moving Social Media Work with Kinesiology: release your stress and explore your potentials’

Things are getting very excited: the annual global social media week is going to feature my workshop on the role Kinesiology as a stress release method can play in the digital media age. Look out for the life stream and register here! 

This workshop highlights links between commonly experienced stress symptoms at digital media work spaces and the need of integrating physical stimuli and movement into our digital lives. Participants of the workshop will get a practical introduction to a series of Kinesiology movement exercises that stimulate our senses and muscles. All exercises are designed for participants to be able to seamlessly integrate movement and hence physical stimuli into their digital work life. They allow us to reduce our stress, feel at ease with our body and access the full potential of our mind!