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Brain Gym® - Gehirnknöpfe


Lege eine Hand auf den Bauchnabel. Massiere mit der anderen Hand die beiden weichen Stellen rechts und links neben dem Brustbein gleich unterhalb des Schlüsselbeins. Bewege dabei deine Augen in alle Richtungen, lasse sie in die Ferne schweifen und schau in die Nähe. Achte darauf, dass sich bei der Augenbewegung der Nacken nicht mitbewegt.

Diese Übung entspannt die Augenmuskulatur und damit unser Seh-Vermögen. Gleichzeitig entlastet eine erhöhte Beweglichkeit unserer Augenmuskulatur unseren Nacken, der häufig die eine Überlastung der Augen kompensiert.

Wusstet ihr, dass unsere Augen dafür Ausgelegt sind, die meiste Zeit in die Ferne zu schauen und nur einen geringen Anteil am Tag im nahen Mittelfeld gefordert zu werden?